Varautumistaidot

Kotivaraan kuuluu vettä, ruokaa, lääkkeitä ja muita välttämättömyystarvikkeita kaikille asukkaille vähintään kolmeksi vuorokaudeksi.
Kotivara on käyttäjänsä näköinen. Kokoa kotivara tuotteista, joita käytät muutenkin arjessasi ja täydennä sitä mukaa, kun käytät.

Lisätietoa:

72 tuntia: Kotivara

Jos sähköä ei ole, ruokaa voi valmistaa ulkona retkikeittimellä tai grillillä. Muista käsitellä tulta varovasti ja varaa alkusammutusvälineet lähelle.
Varaa kotiin myös huoneenlämmössä säilyvää, sellaisenaan syötävää ruokaa, joka ei vaadi kuumennusta.

Lisätietoa:

72 tuntia: Ruokaa kotivarasta -opas

Sähkökatkossa koti voi kylmetä nopeasti, joten lämpö ja asuminen kannattaa keskittää yhteen huoneeseen. Voit myös rakentaa vilteistä ja pöydästä teltan ja nukkua siellä.
Peitä ikkunat mahdollisimman hyvin verhoilla, vilteillä tai lakanoilla ja tuo lattialle lisää mattoja.
Hyödynnä kerrospukeutumista, ja pidä sisälläkin tarvittaessa päälläsi pipo, hanskat ja kengät.

Lisätietoa:

72 tuntia: Sähkökatko

Vesi- tai sähkökatkossa vettä ei saa laskea viemäriin. Varaa kotiin käsidesiä, desinfiointiainetta, kosteuspyyhkeitä, kertakäyttöastioita ja muovipusseja.
Hyvä hygienia on keino suojata itseä ja muita tartuntataudeilta.

Lisätietoa:

72 tuntia: Tartuntataudit

Jokaisella on velvollisuus auttaa omien taitojensa mukaan ensiaputilanteissa. Ensiapu alkaa pysähtymisestä, tilannearvion tekemisestä ja soittamisesta hätänumeroon 112.
Ensiapua voi opetella mm. Punaisen Ristin ensiapukursseilla.

Lisätietoa:

Punainen Risti: Ensiapuohjeet

Häiriötilanteessa sähkö- ja tietoliikenneyhteydet voivat katketa nopeasti.
Luotettavaa tietoa saa Yleltä, viranomaisten kanavista, kuntien sekä sähkö- ja vesiyhtiöiden viestinnästä.
Varmista, että kotoa löytyy paristokäyttöinen radio ja paristot. Myös varavirtalähde on hyödyllinen.

Lisätietoa:

72 tuntia: Viestintä häiriötilanteessa ja oikea tieto

Henkinen kriisinkestävyys tarkoittaa kykyä sopeutua ja toimia paineen alla vaikeissa tilanteissa.
Sitä edesauttavat itsestä huolehtiminen ja rutiinit, kuten riittävä uni, ravitseva ruokavalio ja säännöllinen liikunta.
Yhteisöllisyys ja luotettavan tiedon hankinta auttavat ylläpitämään mielen rauhallisuutta myös kriisin hetkellä.

Lisätietoa:

72 tuntia: Henkinen kriisinkestävyys

Pidä huolta läheisistäsi ja tutustu esimerkiksi naapureihisi, jolloin avun pyytäminen ja tarjoaminen on helpompaa häiriötilanteissa.
Mieti, ketä sinä voisit auttaa häiriötilanteessa tai kuka voisi olla sinulle avuksi.
Yhdessä on helpompaa järjestää ruokaa, lämpöä, vettä ja tietoa hankalassa häiriötilanteessa kuin yksin.

Sisälle suojautuminen on keino suojautua savulta, myrkyllisiltä kaasuilta ja säteilyltä.
Kun kuulet yleisen vaaramerkin tai jos vaaratiedotteessa kehotetaan suojautumaan sisälle, siirry heti sisätiloihin ja pysy siellä.
Sulje ovet, ikkunat ja tuuletusaukot, tiivistä raot teipillä ja pysäytä koneellinen ilmanvaihto.

Lisätietoa:

SPEK: Sisälle suojautuminen

Alkusammutus tarkoittaa alkavan palon sammuttamista itse.
Alkusammutusvälineinä voi käyttää esimerkiksi sammutuspeitettä, käsisammutinta tai kattilan kantta.
Jos alkusammutus ei ole mahdollista, poistu paikalta ja soita hätänumeroon 112. Älä saata itseäsi vaaraan. Tulipalosta syntyvä savu on myrkyllistä.
Alkusammutusta voi harjoitella esimerkiksi työpaikan ja taloyhtiön koulutuksessa tai Päivä Paloasemalla -tapahtumissa.

Lisätietoa:

SPEK: Alkusammutus

Juo riittävästi vettä. Juoda kannattaa jo ennen janon tunnetta.
Muista syödä jotain, vaikka ei olisi nälkä. Suosi viileitä ja vesipitoisia ruokia.
Pukeudu kevyesti. Vältä kuumia paikkoja ja auringonpaistetta.
Vietä muutama tunti päivällä viileässä paikassa, esimerkiksi ilmastoidussa julkisessa rakennuksessa.
Viilennä kotia: Varjosta auringonpuoleiset ikkunat sälekaihtimilla tai verhoilla. Sammuta turhat sähkölaitteet ja vältä uunin käyttöä. Avaa ikkunat yöksi ulkoilman viilentyessä.

Lisätietoa

Varautuminen on myös taitoa