Varautumistaidot

• Kotivaraan kuuluu vettä, ruokaa, lääkkeitä ja muita välttämättömyystarvikkeita kaikille asukkaille vähintään kolmeksi vuorokaudeksi.
• Kotivara on käyttäjänsä näköinen. Kokoa kotivara tuotteista, joita käytät muutenkin arjessasi ja täydennä sitä mukaa, kun käytät.

Lisätietoa:

72 tuntia: Kotivara

Martat: Kotivara

• Jos sähköä ei ole, ruokaa voi valmistaa ulkona retkikeittimellä tai grillillä. Muista käsitellä tulta varovasti ja varaa alkusammutusvälineet lähelle.
• Varaa kotiin myös huoneenlämmössä säilyvää, sellaisenaan syötävää ruokaa, joka ei vaadi kuumennusta.

Lisätietoa:

72 tuntia: Ruokaa kotivarasta -opas

• Sähkökatkossa koti voi kylmetä nopeasti, joten lämpö ja asuminen kannattaa keskittää yhteen huoneeseen. Voit myös rakentaa vilteistä ja pöydästä teltan ja nukkua siellä.
• Peitä ikkunat mahdollisimman hyvin verhoilla, vilteillä tai lakanoilla ja tuo lattialle lisää mattoja.
• Hyödynnä kerrospukeutumista, ja pidä sisälläkin tarvittaessa päälläsi pipo, hanskat ja kengät.

Lisätietoa:

72 tuntia: Sähkökatko

• Vesi- tai sähkökatkossa vettä ei saa laskea viemäriin. Varaa kotiin käsidesiä, desinfiointiainetta, kosteuspyyhkeitä, kertakäyttöastioita ja muovipusseja.
• Hyvä hygienia on keino suojata itseä ja muita tartuntataudeilta.

Lisätietoa:

72 tuntia: Tartuntataudit

• Jokaisella on velvollisuus auttaa omien taitojensa mukaan ensiaputilanteissa. Ensiapu alkaa pysähtymisestä, tilannearvion tekemisestä ja soittamisesta hätänumeroon 112.
• Ensiapua voi opetella mm. Punaisen Ristin ensiapukursseilla.

Lisätietoa:

Punainen Risti: Ensiapuohjeet

• Häiriötilanteessa sähkö- ja tietoliikenneyhteydet voivat katketa nopeasti.
• Luotettavaa tietoa saa Yleltä, viranomaisten kanavista, kuntien sekä sähkö- ja vesiyhtiöiden viestinnästä.
• Varmista, että kotoa löytyy paristokäyttöinen radio ja paristot. Myös varavirtalähde on hyödyllinen.

Lisätietoa:

72 tuntia: Viestintä häiriötilanteessa ja oikea tieto

• Henkinen kriisinkestävyys tarkoittaa kykyä sopeutua ja toimia paineen alla vaikeissa tilanteissa.
• Sitä edesauttavat itsestä huolehtiminen ja rutiinit, kuten riittävä uni, ravitseva ruokavalio ja säännöllinen liikunta.
• Yhteisöllisyys ja luotettavan tiedon hankinta auttavat ylläpitämään mielen rauhallisuutta myös kriisin hetkellä.

Lisätietoa:

72 tuntia: Henkinen kriisinkestävyys

Punainen Risti: Henkinen kriisinkestävyys ja yhteisöjen resilienssi

Pelastakaa Lapset: Näin tuet lasta tai nuorta kriisitilanteessa

• Pidä huolta läheisistäsi ja tutustu esimerkiksi naapureihisi, jolloin avun pyytäminen ja tarjoaminen on helpompaa häiriötilanteissa.
• Mieti, ketä sinä voisit auttaa häiriötilanteessa tai kuka voisi olla sinulle avuksi.
• Yhdessä on helpompaa järjestää ruokaa, lämpöä, vettä ja tietoa hankalassa häiriötilanteessa kuin yksin.

• Sisälle suojautuminen on keino suojautua säteilyltä, myrkyllisiltä kaasuilta ja savulta. Kun kuulet yleisen vaaramerkin tai saat vaaratiedotteen, siirry heti sisätiloihin ja pysy siellä.
• Sulje ovet, ikkunat ja tuuletusaukot, tiivistä raot teipillä ja pysäytä koneellinen ilmanvaihto.

Lisätietoa:

SPEK: Sisälle suojautuminen