För att klara sig bättre och längre i störningssituationer lönar det sig att lära sig praktiska beredskapsfärdigheter. På den här sidan hittar du den viktigaste informationen om nio olika beredskapsfärdigheter.
Bygg upp ett reservförråd
- I ett reservförråd ingår vatten, mat, läkemedel och andra förnödenheter för alla boende för minst tre dygn.
- Reservförrådet anpassas efter sina användare. Bygg upp reservförrådet av sådana varor som du använder i din vardag och komplettera det i takt med att varorna förbrukas.
Mer information:
Laga mat utan el
- Om det inte finns någon el kan maten tillredas utomhus på ett stormkök eller i en grill. Hantera elden varsamt och ha redskap för förstahandssläckning i närheten.
- Skaffa också sådan mat till hemmet som håller i rumstemperatur och som inte kräver uppvärmning.
Håll dig varm
- Vid ett strömavbrott kan hemmet bli kallt snabbt, och därför är det bäst att hålla ett av rummen varmt och beboeligt. Du kan också bygga ett tält av filtar och ett bord och sova där.
- Täck för fönstren så bra som möjligt med gardiner, filtar eller lakan och lägg flera mattor på golvet.
- Klä dig lager på lager och ha på dig mössa, handskar och skor inomhus om det behövs.
Mer information:
Sköt hygienen
- Vid ett vatten- eller strömavbrott får man inte tappa vatten i avloppet. Ha handsprit, desinfektionsmedel, våtservetter, engångsartiklar och plastpåsar hemma.
- God hygien skyddar dig själv och andra mot smittsamma sjukdomar.
Mer information:
Ge första hjälpen
- Var och en är skyldig att hjälpa till efter bästa förmåga när det behövs första hjälpen. Första hjälpen börjar med att stanna upp, bedöma läget och ringa nödnumret 112.
- Du kan lära dig första hjälpen bland annat på Röda Korsets första hjälpen-kurser.
Mer information:
Sök tillförlitlig information
- Vid en störning kan det snabbt uppstå avbrott i elförsörjningen och dataförbindelserna.
- Du får tillförlitlig information från Yle, myndighetskanaler samt från kommunikationskanaler för kommuner och el- och vattenbolag.
- Se till att ha en batteridriven radio och batterier hemma. En reservströmkälla är också bra att ha.
Mer information:
72 timmar: Kommunikation vid störningssituationer och korrekt information
Psykisk kristålighet
- Psykisk kristålighet avser förmågan att anpassa sig och agera under press i svåra situationer.
- Tåligheten stärks av att man tar hand om sig själv och av rutiner som tillräcklig vila, näringsrik kost och regelbunden motion.
- Delaktighet och tillgång till tillförlitlig information bidrar till att behålla sinnesfriden även när det är kris.
Mer information:
72 timmar: Psykisk kristålighet
Ge och ta emot hjälp
- Ta hand om dina närmaste och lär känna dina grannar. Då blir det lättare att erbjuda och be om hjälp vid störningar.
- Tänk på vem du kan hjälpa vid en störning eller vem som kan hjälpa dig.
- Vid en besvärlig störning är det lättare att ordna med mat, värme, vatten och information tillsammans än ensam.
Ta skydd inomhus
- Att hålla sig inomhus skyddar mot strålning, giftiga gaser och rök. När du hör den allmänna farosignalen eller får ett varningsmeddelande ska du omedelbart söka dig inomhus och stanna där.
- Stäng dörrar, fönster och ventilationsöppningar, täta springor med tejp och stäng av maskinell ventilation.
Mer information: